Ing. Karolína Čiháková
lekce: Pilates Reformer – skupinky i individuální
“Ke sportu a pohybu jsem byla vedena už od malička a jsem za to velmi vděčná. Sport nás utváří jak po fyzické, tak po psychické stránce. Umí dodat nutnou dávku adrenalinu, soustředění, píle, posouvání komfortních zón, ale také relaxaci, odpočinek. Jednoduše řečeno, “vyčištíte si hlavu” u sportu.
Začínala jsem asi jako většina lidí u kolektivních sportů, kde nejvíc pro mě znamenal volejbal a následně závodní tanec.
Celkově péče o sebe sama a sport jsou mi velmi blízké. Až v období těhotenství a následných porodů, u mě sport a fyzické zatížení získalo úplně jiný rozměr, ale ten pravý rozměr.
Díky cvičení pilates jsem byla schopna vrátit své tělo zpět do pořádku. Tam jsem také pochopila, jak tělo funguje a co je důležité a správné.
Ráda kombinuji dynamicko-silový trénink s prvky pilates, kdy tělo dostane zabrat, ale správným způsobem. Proto věřím, že Reformer je tou správnou volbou. Jedná se o komplexní cvičební systém, který se zaměřuje na sílu, flexibilitu a vyrovnání těla. Na hodině s Reformerem krásně procítíte svaly a zapotíte se.
Ráda bych vám při setkání předala jak mé zkušenosti, tak i nadšení pro pohyb a dobrý pocit z úspěchů, kterých společně dosáhneme.
Pojďte se mnou na lekcích Pilates Reformer vyplavit endorfiny a slibuji, že budete odcházet s dobrou náladou.” :-)
Vzdělání v oblasti Pilates
Absolvování kurzů:
2024 - Fitness Instruktor (Ronnie)
2025 - Pohybové principy 1 a 2 (MyPilates)
2025 - Pilates Reformer (MyPilates)
www.pilates4u.cz/karolina-cihakova/