Když chcete správně cvičit pilates nebo posilovat a jinak sportovat, aniž byste svému tělu ubližovali, je potřeba se naučit nastavit neutrální pozici, nejjednodušší je začít vleže na zádech.Je to naprostý základ pro všechny, včetně lidí, kteří zvedají v posilovně velká závaží. Často nás navštěvují klienti s bolestmi zad. A když spolu na...
Hned na úvod si pojďme říct, co pojem fascie znamená.
Stroj Pilates Reformer vymyslel sám Joseph Hubertus Pilates (*1883 - †1967), který byl celoživotně velkým sportovcem. Ten přišel nejprve s metodou Kontrologie - metoda cvičení, kterou praktikoval s klienty, aby posílili celý pohybový aparát. Později tato metoda dostala název Pilates. Netrvalo dlouho a Joseph přišel se strojem Reformer, který...
Vbočený palec na chodidle trápí hodně lidí, proto jsme si pro vás připravili článek, kde se dočtete, nejen co ho způsobuje, ale i jak to napravit bez operace.
Vbočený palec se latinsky řekne hallux valgus a neobjevuje pouze u žen, ačkoliv je pravda, že procentuálně výskyt u žen převažuje, trpí na něj tedy i muži a bohužel...
