V našem studiu je vám k dispozici tým vzdělaných instruktorek a fyzioterapeutek, které kladou důraz na funkční a bezbolestný pohyb. Největší odměnou je pro nás pozorovat vaši radost z pohybu a pokroky, kterých společně dosáhneme.
Lekce Pilates REFORMER ve skupince pro 3 osoby.
Cena pro 1 osobu od 650 Kč.
Lekce vedené Olgou, Hankou, Jitka, Karolína a Katka.
Nový typ lekcí - Pilates kruhový trénink pro 4 osoby.
Každou středu od 17:30 a čtvrtek od 18:30 pod vedením lektorky Kateřiny Jírů.
(Střídá se cvičení na pilates Reformeru, pilates Springboardu a pilates Chair.)
DÁRKOVÉ POUKAZY
Můžete je využít na lekce i workshopy. Vyberte si, zda chcete v hodnotě 1000 Kč
nebo 2000 Kč a objednejte přes e-mail olga@pilates4u.cz.
Tejpování je v dnešní době už velmi známá technika, která dokáže při správnému použití a aplikaci člověku pomoci po zdravotní stránce. Bohužel o tejpování však panuje také spousta mylných informací, pojďme se na to společně podívat.
Na co tejpování používat?
Tejpování je pomůcka, kterou mohou používat nejen vrcholový sportovci, ale i běžní lidé....
Pilates cviky na podložce, ovlivněné koncepty DNS a Spiraldynamik, vyladěné různými pomůckami. Vhodné pro každého.
Zkrácená lekce zaměřená na lepší držení těla, funkční břicho i pánevní dno, pružný krok a záda bez bolesti.
Pilates kombinované s technikami z oblasti moderní fyzioterapie...
Důraz na práci s dechem, posílení HSS, kombinované s SM systémem (dle dr. Smíška) technikami z oblasti fyzioterapie, také uvolnění fascií, dechové techniky a cviky z DNS (prof. Koláře).
To nejlepší z jógy a pilates v jedné lekci. Čekají vás kombinace pozic a cviků z obou cvičebních systémů pod vedením fyzioterapeutky Hanky Vašíčkové. Základem je správné provedení pohybů. Lekce je vhodná pro každého bez ohledu na úroveň fyzické zdatnosti či zkušeností s jógou/pilates.
Termíny lekcí: středy od 11:30 a čtvrtky od 17:55.
Cvičení inspirované konceptem MUDr. Smíška. Stabilizační a mobilizační cvičení pro rekonvalescenci a prevenci pohybového aparátu. Řeší vadné držení páteře i kloubů. Napřimuje tělo pomocí práce s gumičkami.
Lekce budou probíhat každé úterý od 17:55 od ledna 2025. Lektorka, která s vámi bude cvičit, je Petra Jurášková.
Lekce vychází z klasického pilates, provedení jednotlivých cviků respektuje nejnovější poznatky o fungování pohybového aparátu. Takto upravený koncept lépe pomáhá kompenzovat náš současný životní (pohybový) styl.
Hanka se zaměřuje na ženy těhotné a po porodu, Veronika především na děti od narození, u dospělých pak na potíže s refluxem a funkčností nohou.
Tyto lekce jsou vhodné pro kohokoliv, kdo uvítá zcela osobní přístup nebo by si prostě jen rád ujasnil principy cvičení, než se připojí do skupinových lekcí. Můžete také cvičit i ve dvojici.
"Cvičit chodím už několikátým rokem a jsem maximálně spokojená. Začínala jsem u Olgy na Powerplatu, ale pak volně přešla na hodiny Pilatesu a na lekce s názvem Zdravá záda chodím také od začátků. Na lekcích je vždy strašně příjemná atmosféra. Cviky se na jednotlivých lekcích střídají, takže se neprovádí jen několik cviků dokola. Člověk pak zjistí, kolik svalů na těle vlastně má a kolik jich u cvičení využije.😊
Lekce v Pilates 4U doporučuji i ostatním, už jen kvůli přístupu a vlastně člověk zjistí a cítí, že tam se dá cvičit s láskou. Jsem ráda, že na lekce chodím již tolik let."
Michaela Kozojedová
Kdo se vám v našem studiu věnuje?
Přečtěte si více o zaměření i vzdělání našich instruktorek a fyzioterapeutek.
Také se zde dozvíte příběh založení našeho studia Pilates4U.
Na všechny skupinové lekce je potřeba se předem objednat. Pro zvýhodněnou cenu využijte nákup kreditů a jimi lekce uhraďte. Nezapomeňte si prostudovat VOP a podmínky rezervací a zrušení lekcí.
