Přijďte si k nám zacvičit a rozhýbat své tělo...
V našem studiu je vám k dispozici tým vzdělaných instruktorek a fyzioterapeutek, které kladou důraz na funkční a bezbolestný pohyb. Největší odměnou je pro nás pozorovat vaši radost z pohybu a pokroky, kterých společně dosáhneme.
NOVINKY
Dárkové poukazy
lze využít na lekce i workshopy. Vyberte si zda chcete v hodnotě 1000 Kč nebo 2000 Kč a objednejte přes e-mail olga@pilates4u.cz.
Nově každé úterý večer od 19:05 můžete navštívit lekci ZDRAVÁ ZÁDA s Katkou K. Čečmanovou.
Nové lekce se stroji Pilates Reformer
NAJDETE U NÁS SKUPINOVÉ A INDIVIDUÁLNÍ LEKCE
Skupinové lekce
Pilates Clinic s Olgou
Pilates cviky na podložce, ovlivněné koncepty DNS a Spiraldynamik, vyladěné různými pomůckami. Vhodné pro každého.
Zdravá záda express s Olgou
Zkrácená lekce zaměřená na lepší držení těla, funkční břicho i pánevní dno, pružný krok a záda bez bolesti.
Fyziopilates s Janou/Hankou
Pilates kombinované s technikami z oblasti moderní fyzioterapie...
Zdravá záda s Katkou
Důraz na práci s dechem, posílení HSS, kombinované s SM systémem (dle dr. Smíška) technikami z oblasti fyzioterapie, také uvolnění fascií, dechové techniky a cviky z DNS (prof. Koláře).
Jóga a Pilates
To nejlepší z jógy a pilates v jedné lekci. Čekají vás kombinace pozic a cviků z obou cvičebních systémů pod vedením fyzioterapeutky Hanky Vašíčkové. Základem je správné provedení pohybů. Lekce je vhodná pro každého bez ohledu na úroveň fyzické zdatnosti či zkušeností s jógou/pilates.
Termíny lekcí: středy od 11:30 a čtvrtky od 17:55.
Cvičení dle SM Systému s Katkou
Cvičení inspirované konceptem MUDr. Smíška. Stabilizační a mobilizační cvičení pro rekonvalescenci a prevenci pohybového aparátu. Řeší vadné držení páteře i kloubů. Napřimuje tělo pomocí práce s gumičkami.
Pilates Rehab s Kateřinou
Pilates vedené s důrazem na správné provedení jednotlivých cviků. V průběhu lekce protáhnete i posílíte celé tělo. Cílem je kompenzace nevhodných pohybových stereotypů.
Pilates (ne)klasika s Jitkou
Lekce vychází z klasického pilates, provedení jednotlivých cviků respektuje nejnovější poznatky o fungování pohybového aparátu. Takto upravený koncept lépe pomáhá kompenzovat náš současný životní (pohybový) styl.
Individuální lekce
Individuální lekce s fyzioterapeutkami Janou, nebo Veronikou
Jana se zaměřuje na ženy těhotné a po porodu, Veronika především na děti od narození, u dospělých pak na potíže s refluxem a funkčností nohou.
Individuální lekce s Olgou, Hankou nebo Katkou
Tyto lekce jsou vhodné pro kohokoliv, kdo uvítá zcela osobní přístup nebo by si prostě jen rád ujasnil principy cvičení, než se připojí do skupinových lekcí. Můžete také cvičit i ve dvojici.
Jak o nás mluví ti, kteří naše studio navštívili?
"Cvičit chodím už několikátým rokem a jsem maximálně spokojená. Začínala jsem u Olgy na Powerplatu, ale pak volně přešla na hodiny Pilatesu a na lekce s názvem Zdravá záda chodím také od začátků. Na lekcích je vždy strašně příjemná atmosféra. Cviky se na jednotlivých lekcích střídají, takže se neprovádí jen několik cviků dokola. Člověk pak zjistí, kolik svalů na těle vlastně má a kolik jich u cvičení využije.😊
Lekce v Pilates 4U doporučuji i ostatním, už jen kvůli přístupu a vlastně člověk zjistí a cítí, že tam se dá cvičit s láskou. Jsem ráda, že na lekce chodím již tolik let."
Michaela Kozojedová
O nás
Kdo se vám v našem studiu věnuje?
Přečtěte si více o zaměření i vzdělání našich instruktorek a fyzioterapeutek.
Také se zde dozvíte příběh založení našeho studia Pilates4U.
Sledujte nás na sociálních sítích
Objednejte se
on-line
Na všechny skupinové lekce je potřeba se předem objednat. Pro zvýhodněnou cenu využijte nákup kreditů a jimi lekce uhraďte. Nezapomeňte si prostudovat VOP a podmínky rezervací a zrušení lekcí.