Autor článku: Olga V. Straková
Přijďte si k nám zacvičit a rozhýbat své tělo...
V našem studiu je vám k dispozici tým vzdělaných instruktorek a fyzioterapeutek, které kladou důraz na funkční a bezbolestný pohyb. Největší odměnou je pro nás pozorovat vaši radost z pohybu a pokroky, kterých společně dosáhneme.
LEKCE PILATES REFORMER U NÁS PROBÍHAJÍ NĚKOLIKRÁT TÝDNĚ
NOVINKY
Lekce ZDRAVÁ ZÁDA nyní každý pátek od 18:00.
WORKSHOPY
LEKICE NA STROJÍCH PILATES REFORMER
DÁRKOVÉ POUKAZY
Můžete je využít na lekce i workshopy. Vyberte si, zda chcete v hodnotě 1000 Kč
nebo 2000 Kč a objednejte přes e-mail olga@pilates4u.cz nebo náš webový formulář.
NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNEK NA BLOGU
NAJDETE U NÁS SKUPINOVÉ A INDIVIDUÁLNÍ LEKCE
Skupinové lekce
Pilates Clinic s Olgou
Pilates cviky na podložce, ovlivněné koncepty DNS a Spiraldynamik, vyladěné různými pomůckami. Lekce jsou vhodné pro každého.
Zdravá záda express s Olgou
Zkrácená lekce zaměřená na lepší držení těla, funkční břicho i pánevní dno, pružný krok a záda bez bolesti.
Fyziopilates s Janou/Hankou
Pilates kombinované s technikami z oblasti moderní fyzioterapie...
Zdravá záda s Katkou
Důraz na práci s dechem, posílení HSS (Hluboký stabilizační systém), kombinované s SM systémem (dle Dr. Smíška) technikami z oblasti fyzioterapie, také uvolnění fascií, dechové techniky a cviky z DNS (prof. Koláře).
Cvičení dle SM Systému s Katkou
Cvičení inspirované konceptem MUDr. Smíška. Stabilizační a mobilizační cvičení pro rekonvalescenci a prevenci pohybového aparátu. Řeší vadné držení páteře i kloubů a napřimuje tělo pomocí práce s gumičkami.
Jóga zdravě s Petrou
Lekce probíhají každé úterý od 17:55. Lektorka, která s vámi bude cvičit, je Petra Jurášková.
Pilates (ne)klasika s Jitkou
Lekce vychází z klasického pilates, provedení jednotlivých cviků respektuje nejnovější poznatky o fungování pohybového aparátu. Takto upravený koncept lépe pomáhá kompenzovat náš současný životní (pohybový) styl.
Individuální lekce
Individuální lekce s fyzioterapeutkami Hankou, nebo Veronikou
Hanka se zaměřuje na ženy těhotné a po porodu, Veronika především na děti od narození, u dospělých pak na potíže s refluxem a funkčností nohou.
Individuální lekce s Olgou, Hankou nebo Katkou
Tyto lekce jsou vhodné pro kohokoliv, kdo uvítá zcela osobní přístup nebo by si prostě jen rád ujasnil principy cvičení, než se připojí do skupinových lekcí. Můžete také cvičit i ve dvojici.
Jak o nás mluví ti, kteří naše studio navštívili?
"Cvičit chodím už několikátým rokem a jsem maximálně spokojená. Začínala jsem u Olgy na Powerplatu, ale pak volně přešla na hodiny Pilatesu a na lekce s názvem Zdravá záda chodím také od začátků. Na lekcích je vždy strašně příjemná atmosféra. Cviky se na jednotlivých lekcích střídají, takže se neprovádí jen několik cviků dokola. Člověk pak zjistí, kolik svalů na těle vlastně má a kolik jich u cvičení využije.😊
Lekce v Pilates 4U doporučuji i ostatním, už jen kvůli přístupu a vlastně člověk zjistí a cítí, že tam se dá cvičit s láskou. Jsem ráda, že na lekce chodím již tolik let."
Michaela Kozojedová
KURZY A WORKSHOPY
Probíhají u nás pravidelně během celého roku, podívejte se na bližší informace.
KDO SE VÁM V NAŠEM STUDIU VĚNUJE?
Přečtěte si více o zaměření i vzdělání našich instruktorek a fyzioterapeutek.
Také se zde dozvíte příběh založení našeho studia Pilates4U.
Sledujte nás na sociálních sítích
Objednejte se on-line
Na všechny skupinové lekce je potřeba se předem objednat. Pro zvýhodněnou cenu využijte nákup kreditů a jimi lekce uhraďte. Nezapomeňte si prostudovat VOP a podmínky rezervací a zrušení lekcí.